运动汇丨5个拉伸动作 快速有效缓解运动后肌肉酸痛
2023年11月22日18:39 | 来源:人民网
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本期《运动汇》栏目的主题将围绕着运动后如何科学拉伸进行示范讲解。
运动过后肌肉酸痛,5个拉伸动作帮你快速有效缓解,分别是小腿前侧拉伸、大腿后侧拉伸、臀大肌拉伸、大腿前侧拉伸、腓肠肌拉伸,每个动作拉伸时间可参考视频提示,赶快学习起来吧!
技术指导及演示:训练狮体育
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(责编:杨曦、高雷)
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