运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

春季是孩子的猛长期，我们可以通过以下手法及穴位按揉来升发阳气，健脾益肾，调和脏腑气血，从而促进生长。第一个也是最重要的手法就是捏脊，每次捏6遍，一天一次；第二个穴位是足三里，可以顺时针、逆时针各按揉50次；第三个穴位是太溪穴，可以滋肾壮骨，需要顺时针按揉50次。

本期理论及技术指导：

首都医科大学附属北京中医医院儿科副主任医师 王粟实

剪辑：刘蕊

分享让更多人看到