人民网
人民网>>文旅·体育

居家动起来丨世界冠军带你打太极 从起势到白鹤亮翅

李乃妍
2022年08月05日14:22 | 来源:人民网
小字号

坚持健身强体魄,大家一起来运动。人民网推出《居家动起来》之世界冠军柴云龙带你打太极的健身视频系列,与您一起强身健体、提高免疫力。

《世界冠军带你打太极》系列由北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军柴云龙领衔示范,他将带着大家一起演练“太极(二十四式)”。 该套二十四式太极拳动作规范标准、内容精炼、结构合理、强度适宜,适合老、中、青、少不同年龄人群学习,二十四式太极拳是国内外普及和推广最好的一套太极拳,也是全国高校的体育必修课,深受太极拳爱好者和学生们的喜爱,该系列可居家时演练,也可作为工间、课间活动,一起来吧!

今天,我们将带大家演练的是太极(二十四式)的前三势:起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。

       相关阅读:

       居家动起来丨世界冠军带你打太极 动作意气形结合 呼吸深长细匀

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之30-32势 以柔克刚以静制动

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之24-29势 动静结合上下跟进

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之18-23势 劲意不变势意相连

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之10-17势 曲肘横击柔亦强

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之1-9势 注意身型徐徐练

居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极:八法五步之身型

(责编:孙红丽、高雷)

分享让更多人看到

返回顶部