东京奥运会结束后，中国体育代表团成员陆续回国，因为疫情防控的需要，代表团成员也随之展开隔离。在并不宽敞的空间里，在缺乏器材的条件下，运动员们依然保持高度自律，每天坚持身体训练。这几天，他们的《隔离日记》火了，各种因地取材、因陋就简的锻炼方式，让人大开眼界。（8月15日《广州日报》）

　　疫情背景下，“隔离”成了关键词。病毒最擅长“钻空子”，哪怕留下“针尖大的窟窿”，也有可能“漏过斗大的风”。有过中高风险地区行程经历的，当地出现疫情的，都需要进行隔离。事实一再证明，隔离是阻断疫情传播的有效手段，主动服从和选择隔离，既是对自己负责，也是对他人和社会负责。因为没有严格隔离规定，从而造成“破防”，给他人和社会带来重大伤害，这样的例子更是让人痛心。

　　隔离的重要性自不待言，但现实中还是有人“拎不清”，有的隐瞒自己的行踪，不报告自己的行程；有的隔离也是走形式，不严格遵守规定。这里面既涉及制度执行力、大数据支撑等外部性问题，也涉及思想认识的内部性问题。有些人心存侥幸，认为自己不会轻易中招，根本就没有必要隔离；有的人怕麻烦，认为隔离过于清苦，百无聊赖，寂寞难受……有鉴于此，不妨看看奥运健儿对待隔离的态度，认真向奥运健儿学习隔离。

　　从奥运赛场回来，取得了好成绩，这本来是奥运健儿风光的时候。往年，奥运健儿回归，会有不少表彰和活动。可今年，因为疫情影响，奥运健儿暂时不能登上各种讲台、舞台，过了一个相对冷清的“后奥运时光”。这一切其实不无遗憾，但他们能够理解，不存丝毫侥幸心理，严格执行隔离规定。

　　既然是隔离，那就免不了要告别往日的热闹，虽然生活没有问题，但要想和过去一样，见想见的人、做想做的事、逛想逛的街、吃想吃的美食……这都不可能。而且隔离在房间，面积不大，时间长了，确实不好受。这是事实，但不是拒绝隔离的理由，需要调整心态，积极阳光地面对这一切。在这方面，奥运健儿做出了榜样。

　　在奥运健儿上传的《隔离日记》里，有着大量的锻炼视频。其中弹力带的出镜率最高。无论是中国男乒的“双圈”大满贯马龙，还是女子87公斤级举重冠军李雯雯，都对这款简易健身器材应用自如。就连整箱饮用水，都发挥了大用场。中国女乒“小魔王”孙颖莎和男子61公斤级举重冠军李发彬都利用它练起了深蹲和腹肌。而在徒手训练的运动员中，全红婵和樊振东不约而同地示范如何有效卷腹。

　　从中可以看到，隔离期间，奥运健儿也没有什么特殊待遇，他们更多就地取材，想方设法给自己找点事，尤其是找点有意义的事做。对于普通人来说，隔离期间也可以适当进行体育锻炼，除此之外，还可以做点平时有心而没有时间做的事情。拿读书来说，完全可以集中精力给自己充下电，这是谁都可以做到的。如果是居家隔离，可以做的事情更多。而且，现在科技发达，隔离只是物理的，与外面世界依然保持着联系，有些工作也可以利用网络进行。

　　暂时的隔离是为了以后更好的团聚，暂时的不便是为了以后更大的方便。而且，隔离并不都是那么寂寞难耐，隔离的人有着无数人的关心，也都处在与外部世界的联系交流之中。因此，不妨跟奥运健儿学习“积极隔离”，以一种积极的心态面对隔离，而不是逃避退缩或怨天尤人，把隔离的日子当成“悲惨世界”。毛建国

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