编者按：2022年2月4日，第24届冬季奥林匹克运动会将在北京举行。届时，世界目光也将再次投向全球首座“双奥之城”——北京。围绕“简约、安全、精彩”的办赛要求，冬奥筹办步入全力冲刺、全面就绪、决战决胜的关键时期。与此同时，以筹办北京冬奥会、冬残奥会为契机，我国大众冰雪运动发展乘势而上，“北冰南展西扩东进”，冬季夏季各具特色、冰上雪上全面开花，冰雪产业迸发活力，“带动三亿人参与冰雪运动”前景十分广阔。4月10日，恰逢冬奥倒计时300天，人民网推出“冬奥倒计时”栏目，为冬奥筹办冲刺阶段加油鼓劲，共迎一年后的精彩华章！

滑雪对关节的稳定性有很高的要求，单腿站立是用来训练下肢关节稳定性的经典方法之一，可以帮助我们掌握滑雪的平衡感。

TIPS：

1、膝关节微屈，保证中立和稳定，可打开双手协助保持平衡。

2、进阶动作为依然单腿站立，同时俯下身体，让身体和另一条腿与地面保持接近水平。

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