编者按：2022年2月4日，第24届冬季奥林匹克运动会将在北京举行。届时，世界目光也将再次投向全球首座“双奥之城”——北京。围绕“简约、安全、精彩”的办赛要求，冬奥筹办步入全力冲刺、全面就绪、决战决胜的关键时期。与此同时，以筹办北京冬奥会、冬残奥会为契机，我国大众冰雪运动发展乘势而上，“北冰南展西扩东进”，冬季夏季各具特色、冰上雪上全面开花，冰雪产业迸发活力，“带动三亿人参与冰雪运动”前景十分广阔。4月10日，恰逢冬奥倒计时300天，人民网推出“冬奥倒计时”栏目，为冬奥筹办冲刺阶段加油鼓劲，共迎一年后的精彩华章！

滑雪步可以最大程度的调动全身的肌肉参与，尤其是下肢的主要肌群，还可以提高身体的平衡能力，让我们在家就可以练习滑雪。

TIPS：

1、双脚分开，臀部向后坐，将重心放到身体的一边，用屁股和大腿用力向下瞪。

2、重心压的越低，屁股高度越低，动作越难，消耗越大。

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