运动汇丨按揉一个穴位 帮您滋阴补肾通调三焦
2025年04月25日09:08 | 来源:人民网

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。
中医认为,肾是人的先天之本,太溪穴作为肾经的原穴,具有滋阴补肾,通调三焦之效。按揉太溪穴,可以使用大拇指或者按摩棒,逐渐加大力度,以感受到酸胀为宜,每次按摩不低于5分钟,每天坚持能够起到固护肾气的作用。转给身边人。
本期理论及技术指导:
首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师 张康
(责编:杨曦、吕骞)
分享让更多人看到
- 评论
- 关注
推荐阅读
打开客户端体验更多服务
打开