人民网
人民网>>文旅·体育

运动汇丨简单易做却有奇效 6个拉伸动作帮你放松全身

人民网记者 李乃妍
2024年04月02日14:39 | 来源:人民网
小字号

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。

俗话说“筋长一寸寿延十年”。今天,花样游泳世界冠军、中国游泳队体能训练师呙俐为我们教授6个拉伸动作,这套动作不仅能有效缓解各部位肌肉的疲劳和紧张,促进身体恢复,还能促进血液循环,提高新陈代谢能力,缓解精神压力。

本期理论及技术指导:

花样游泳世界冠军、中国游泳队体能训练师 呙俐

(责编:杨曦、吕骞)

分享让更多人看到

返回顶部