运动汇丨世界睡眠日:5个动作帮你快速入睡
2024年03月21日14:50 | 来源:人民网
小字号
运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。
你有睡眠障碍吗?怎样才能快速入眠?北京体育大学运动医学与康复学院的李雪梅博士教你快速入睡的“锦囊”,每天几分钟,学会这五个动作让你轻松入睡,赶紧学习起来吧!
栏目支持:北京体育大学运动医学与康复学院
本期理论及技术指导:北京体育大学运动医学与康复学院教师 李雪梅博士
(责编:王震、吕骞)
分享让更多人看到
- 评论
- 关注