假期归来，有的“小胖墩”又胖了一圈，有的“小眼镜”近视又加深了……针对这种状况，大连市中小学今年暑假再次推出体育作业，希望引导学生和家长养成自律习惯，用体育锤炼体魄，以更好的状态迎接新的挑战。

　　大连市第二十三中学高一十班的董哲语，每天完成学校的体育作业之余，每周还要加练两次5公里跑。他说：“跑完之后大汗淋漓，身体很累，但感觉很放松。上了高中学习任务很重，身体健康显得更重要了，我体质不是太好，准备趁着暑假做个自我突破。”

　　“暑假不是彻底放松，更不能放纵……假期正是同学们加强自主管理、进行自我教育的良机。”大连市第二十三中学发给学生的暑期记录本上，不但写了这样的话，还有体质健康监测栏目，要求学生监测自己的身高、体重、胸围和视力在假期开始和结束时的变化，给出变化的原因；有“宅”出精气神、“动”出好体能栏目，向学生推荐颈部拉伸、肩部拉伸、小臂拉伸、背部拉伸、腹部拉伸、大腿后侧拉伸、大腿前侧拉伸等动作要领，以及运动记录表；在职业了解（生涯规划）栏目，还要求学生了解和记录与自己性格特点、兴趣爱好、职业倾向相匹配的大学专业及其对身体健康的要求。

　　大连市沙河口区中心小学为学生制定了假期锻炼指南，指导学生科学运动，通过家长每天的鼓励评语、学生每天锻炼的自我感受来了解学生的锻炼效果，并计划在8月举行“云上”体育展示，在开学后通过体质健康测试检验学生的假期锻炼成果。校长孙晓燕说，体育锻炼不但能提高学生的身体素质，更重要的是通过塑造学生的意志品质和坚持不懈的精神，促进学生的身心健康。

　　“在学校，有体育课、课间操，大连的学校都是上、下午各30分钟的大课间，没有体育课的时候安排1次体育活动课，学生能够保证体育活动一小时；放假就不见得了，有必要加以督促，让学生们养成好的锻炼习惯。”大连市教育局局长鞠振伟说，大连市安排中小学布置假期体育作业已有多年，就是希望学生能够巩固学校体育锻炼和阳光体育活动一小时的成果，体育锻炼不但能够解决体质问题，对学生的心理健康也很有好处。

　　“假期和有疫情的时间，是最容易拉开差距的时间。”大连市教育局安体卫处的高明宝说，“体育作业效果肯定是有的，不过还要看学生、家长、学校的执行程度。越能自律的学生，体育作业的效果会越好，所以家长、老师和学校都要加强对学生自律的引导。”（蔡拥军）

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