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1分钟科普站丨学生备考小妙招 8个动作缓解学习疲劳

人民网记者 杨磊
2026年06月02日16:22 | 来源:人民网222
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《1分钟科普站》聚焦大众高品质生活,覆盖运动、健康、养生、生活等板块,通过专业人士权威解读,1分钟传递可靠易懂的实用知识。科学健康生活,从这里轻松开启!

考前复习,学生低头看书、盯着题目、握笔书写、反复背诵。时间一长,眼睛酸、脖子紧、肩膀沉、脑子发木,明明还坐在书桌前,效率却已经明显下降。

这时候,就需要给身体和大脑一个休息时间。这套“课间放松运动”可以帮助学生活动颈肩、唤醒手脚、打断久坐,帮助考生更高效地回到学习状态。

本期理论及技术指导:

北京大学第三医院健康医学科主管康复师、住院医师 齐天一

(责编:乔业琼、高雷)

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