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1分钟科普站丨一个壶铃搞定全身塑形 在家练出紧致线条

人民网记者 李乃妍
2026年05月16日15:08 | 来源:人民网222
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《1分钟科普站》聚焦大众高品质生活,覆盖运动、健康、养生、生活等板块,通过专业人士权威解读,1分钟传递可靠易懂的实用知识。科学健康生活,从这里轻松开启!

居家健身无需繁杂器械,一个壶铃搭配简易动作,即可联动全身多肌群。无需出门、新手也能轻松上手,省时高效助力大众在家完成全身塑形。

本期理论及技术指导:

北京空手道队体能教练 陈邹琦

(责编:方经纶、吕骞)

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