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游泳健康又快乐 几个小细节不能忽视

杨磊
2025年09月05日08:51 | 来源:人民网222
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跑步担心膝盖压力太大?想去健身房却觉得又闷又挤,为什么不尝试一下游泳?让全身肌肉在水里做低冲击的“有氧按摩”,燃脂又护关节,抬头换气时,连烦恼都被浪花冲走。想要快乐“划水”,不仅要会游,更要“慧”游。

审核专家:山东体育学院游泳教研室副教授 索鹏

(责编:王仁宏、高雷)

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