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冬天到了，您的腰还好吗？是不是总感觉腰部凉凉的或者酸痛不适？别担心，今天我们邀请到了首都医科大学附属北京中医医院骨伤科副主任医生郑皓云，他将为大家讲解冬季护腰的注意事项！从日常保暖到正确的坐姿、站姿，再到简单有效的腰部锻炼方法，全方位呵护你的腰部健康。赶快学习起来吧！

本期理论及技术指导：

首都医科大学附属北京中医医院骨伤科副主任医生 郑皓云

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